Las cinco divisiones del Yoga Es una forma de Yoga lento y suave, que se centra en posturas y movimientos simples, el ritmo de esta práctica te lleva de una postura a otra, sin ser tan marcado el cambio. Este tipo de yoga es perfecto para principiantes e ideal para empezar o terminar un día […]
¿Cuándo debo acudir a un psicólogo? Cuando existe dolor emocional, en forma de emociones negativas intensas como depresión, miedo, pánico, desesperanza Cuando se ve afectada una o varias áreas de tu vida: diversiones, trabajo, relación con familia/pareja, calidad de vida, salud…. Cuando alguien significativo en tu vida se ve afectado por el problema y apunta
MENÚ ¿Qué es la ansiedad?¿Cuándo podemos hablar de problemas de ansiedad? La ansiedad es una respuesta innata de nuestra especie, que tiene como misión la supervivencia. Cada vez que nos encontramos ante un peligro o amenaza, el circuito de la ansiedad se dispara ayudándonos a reaccionar mejor. Es decir, cada vez que hay un peligro,
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Adicciones a internet y a las nuevas tecnologías Publicado el 18 enero, 2017 por Virginia Barba Antes de hablar de las adiciones a internet y adicciones a las nuevas tecnologías, vamos a hacer un inciso en este post para diferenciar dos tipos muy diferentes de adicción. Adicciones químicas versus adicciones psicológicas. Habitualmente, relacionamos el concepto de adicción al consumo de
No tengo amigos Benidorm Si muchas veces has pensado “no tengo amigos” y quisieras poder hacer de forma más sencilla relaciones sociales y personales y no sólo eso sino escoger mejor tus relaciones personales, así como enfrentar los problemas de relación que tienes, este es tu post. Hoy hablamos de ello. Antes de comenzar decirte
Celos en la pareja. Tratamiento psicológico en Benidorm Los celos en la pareja. Tratamiento psicológico El significado de celos del diccionario de la Real Academia Española es cuidado, diligencia, esmero que alguien pone al hacer algo o en cuidar a la persona a la que se quiere. De modo que en principio, los celos
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Maltrato psicológico MALTRATO PSICOLOGICO El maltrato psicológico es un tipo de violencia silencioso, invisible, casi imperceptible y muy difícil de identificar por la propia víctima sobre todo en su inicio y por su entorno en todo el proceso del maltrato psicológico,ya que a pesar de que los comportamientos del maltratador son sistemáticos, sostenidos en el tiempo
¿Qué significa hacer tareas cotidianas con Atención Plena o Mindfulness? Mindfulness es prestar atención de forma deliberada, a propósito del presente y sin juzgar. “Estar atentos” significa: tomar conciencia, del presente (no del pasado o futuro) y con aceptación (sin apego o rechazo). Mindfulness aplicado a tareas cotidianas (como cepillarse los dientes, ducharse, bajar la basura,
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Evidencias científicas que te animarán a meditar Cada vez es mayor el número de investigaciones científicas que avalan los efectos positivos de la práctica de la meditación y de mindulness (atención plena). En este cultura occidental muchas personas necesitamos conocer racionalmente esta información para permitirnos empezar a practicar algún tipo de práctica meditativa. En octubre de
¿Qué no es Yoga? Healthy young woman practicing yoga at sunset on the beach ¿Qué no es yoga? Yoga no es una filosofía, aunque puede filosofarse mucho sobre Yoga. Yoga no es un sistema de mejoramiento y desarrollo de la personalidad, aunque su práctica desarrolla y mejora la personalidad. Yoga tampoco es un procedimiento de relajación, aunque