Mindfulness

amor propio

Cuando me amé de verdad

Cuando me amé de verdad Cuando me amé de verdad, comprendí que en cualquier circunstancia, yo estaba en el lugar correcto y en el momento preciso. Y, entonces, pude relajarme. Hoy sé que eso tiene nombre… Autoestima. Cuando me amé de verdad, pude percibir que mi angustia y mi sufrimiento emocional, no son sino señales […]

Cuando me amé de verdad Leer mas »

Siéntete agradecido a todos

Siéntete agradecido a todos

Siéntete agradecido a Todos Siéntete agradecido a Todos. La enseñanza que destila esta máxima nos habla de hacer la paz con todos los aspectos de nosotros mismos que rechazamos. Y es como consecuencia de ello que acabamos también firmando la paz con las personas y situaciones que nos disgustan. Curiosamente estar cerca de estas personas

Siéntete agradecido a todos Leer mas »

semejanzas compartidas

Permíteme sentir

Estamos viviendo tiempos difíciles e inciertos…. Una forma de combatirlos es aferrarnos al presente permitiéndonos sentir…. Hablando con mi mente Vivimos sin vivir en nosotros. Abocados a las exigencias externas. Cubiertos y a veces sepultados por la tecnología…así buscamos sentirnos bien. Llenarnos, no sabemos de qué, en muchas ocasiones. De este modo va pasando la

Permíteme sentir Leer mas »

Como tú poema

Como tú (poema)

Este bello poema de León Felipe es un canto a la humildad, un canto al espíritu libre, abierto y viajero, que expresa la vivencia del caminante, del peregrino, del exiliado… COMO TÚ Así es mi vida,piedra,como tú. Como tú,piedra pequeña;como tú,piedra ligera;como tú,canto que ruedaspor las calzadasy por las veredas;como tú,guijarro humilde de las carreteras;como

Como tú (poema) Leer mas »

Semejanzas compartidas

Semejanzas compartidas

Práctica de semejanzas compartidas En nuestras relaciones muchas veces tendemos a fijarnos en lo que nos diferencia o separa, lo que fomenta la distancia, el aislamiento o el odio. Para ser más realistas, necesitamos concienciar lo que compartirnos, o nos une a otro ser humano. Sugerimos la siguiente práctica: TIEMPO REQUERIDO: Tómate 10 minutos para

Semejanzas compartidas Leer mas »

sientete agradecido a todo

Gratitud

Gratitud, Siéntete agradecido a todos Siéntete agradecido a Todos. La enseñanza que destila esta máxima nos habla de hacer la paz con todos los aspectos de nosotros mismos que rechazamos. Y es como consecuencia de ello que acabamos también firmando la paz con las personas y situaciones que nos disgustan. Curiosamente estar cerca de estas

Gratitud Leer mas »

cultivando el perdón

Cultivando el perdón

Cultivando el perdón Ante un daño o agresión, parece que la primera inclinación natural del ser humano es reaccionar de forma negativa, o bien devolviendo el daño (es decir, vengarse) o bien evitar a la persona. Estas respuestas generan consecuencias dañinas, destruyen relaciones y perjudican la salud física y emocional de las personas. Quizá sea

Cultivando el perdón Leer mas »

Ir arriba