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Meditaciones Mindfulness

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Meditaciones – guiadapor Virginia Barba


Poesía declamada por Virginia Barba


Meditaciones Mindfulness


La práctica

meditaciones mindfulness
  • Tomar conciencia
  • Del momento presente (no del pasado o del futuro) y
  • Con aceptación (sin sensación de apego o rechazo)
  • Un entrenamiento del cuerpo y la mente
  • Una herramienta terapéutica y
  • Un estado pleno de conciencia

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