Hatha Yoga

Yoga

Lo esencial y lo superficial del Yoga

Yoga Son muy habituales las actitudes de practicantes del hatha yoga que se enfocan en  el HACER (ensayar muchas posturas y movimientos), centrándose en buscar LOGROS como adquirir mayor flexibilidad, fortaleza y equilibrio, y MEJORAS (p.e. conseguir efectos terapéuticos o calma mental). Es menos frecuente valorar el yoga como práctica de la presencia y como cultivo de actitudes meditativas (paciencia, aceptación,…) No se trata de […]

Lo esencial y lo superficial del Yoga Leer mas »

psicólogo Benidorm

Qué es Yoga Mindfulness

…Continuación  Segunda Parte….. Realmente, nuestra situación cambia a cada momento, verdaderamente no hay nada a que aferrarse. La impermanencia es un hecho fundamental de la existencia. La práctica es un modo de sintonizar con la experiencia siempre cambiante del momento presente. Es un laboratorio de entrenamiento en el arte de vivir en el momento. Este

Qué es Yoga Mindfulness Leer mas »

psicólogo Benidorm

Qué es Yoga Mindfulness

Primera parte….. ¿Qué es Yoga Mindfulness? Yoga Mindfulness es práctica de movimiento/quietud consciente,  es un Yoga físico con  atención plena, cultivando una actitud de aceptación, apertura y curiosidad Algunos de los frutos de la meditación de la atención plena (o mindfulness) son la estabilidad y claridad mental, que van igualmente asociados  al Yoga físico. Sin

Qué es Yoga Mindfulness Leer mas »

¿ El Hatha Yoga es meditación?

Aclarando conceptos. Aun siendo el Yoga un concepto muy amplio  podríamos definirlo como la Unión consciente con nuestro verdadero SER; en Occidente, sin embargo, se le identifica por lo general con su disciplina más divulgada: el Hatha Yoga o Yoga físico. Esta disciplina aborda la práctica desde lo más cercano: nuestro cuerpo, usando diversas herramientas (respiración, relajación, asanas…) favoreciendo una

¿ El Hatha Yoga es meditación? Leer mas »

psicologa clinica benidorm

¿Qué no es Yoga?

¿Qué no es Yoga? Healthy young woman practicing yoga at sunset on the beach ¿Qué no es yoga? Yoga no es una filosofía, aunque puede filosofarse mucho sobre Yoga. Yoga no es un sistema de mejoramiento y desarrollo de la personalidad, aunque su práctica desarrolla y mejora la personalidad. Yoga tampoco es un procedimiento de relajación, aunque

¿Qué no es Yoga? Leer mas »

Ir arriba