¿Qué significa hacer tareas cotidianas con Atención Plena o Mindfulness?
¿Qué significa hacer tareas cotidianas con Atención Plena o Mindfulness? Mindfulness es prestar atención de forma deliberada, a propósito del presente y sin juzgar. “Estar atentos” significa: tomar conciencia, del presente (no del pasado o futuro) y con aceptación (sin apego o rechazo). Mindfulness aplicado a tareas cotidianas (como cepillarse los dientes, ducharse, bajar la basura, […]
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