“Instante”, de Wislawa Szymborska Camino por la ladera de una verdeante colina. Hierba, florecillas en la hierba, como si fuera un cuadro para niños. Un neblinoso cielo ya azulea. Una vista sobre otras colinas se extiende en silencio- Como si aquí nada hubiera de cámbricos, silúricos, ni rocas gruñéndose las unas a las otras, […]
Vive Vive Vive, dices, en el presente. Vive sólo en el presente. Pero yo no quiero el presente, quiero la realidad; Quiero las cosas que existen, no el tiempo que las mide. ¿Qué es el presente? Es una cosa relativa al pasado y al futuro. Es una cosa que existe
Tómate un momento Tómate un momento para comprobar si estás aquí realmente. Con anterioridad a lo correcto y lo equivocado, estamos aquí sin más. Con anterioridad al bien o al mal, a lo digno o a lo indigno, al pecador o al santo, estamos aquí, sin más. Quédate aquí, en el
Mi mirada Mi mirada es nítida como un girasol. Tengo la costumbre de ir por los caminos mirando a la derecha y a la izquierda, y de vez en cuando mirando para atrás… Y lo que veo a cada instante es lo que nunca había visto antes, y me doy cuenta muy bien de
La bondad, de Naomi Shihab Nye Mal sabrás lo que es la verdad si no has perdido antes nada y el futuro no se ha disuelto ante tu impasible mirada como la sal en el caldo. Si no has visto desvanecerse ante tus ojos lo que con más celo conservas y atesoras. […] Si quieres llegar
Por muy rápido que corras, de Rumi l Selección de contenidos y recursos relacionados con Mindfulness Por muy rápido que corras tu sombra no solo te sigue siempre sino que, a veces, ¡Se te adelanta! Solo el pleno sol sobre la vertical te reduce la sombra. ¡Pero esa sombra también te hace un servicio!
Estar solo (Paul Auster) Está solo. Y desde el instante en que empieza a respirar, no está en ningún sitio. Muerte plural, nacida en las mandíbulas de lo singular, y la palabra que construiría un muro a partir de la piedra más interna de la vida. Por cada cosa de la que habla
Tesoro (fábula sobre la autoestima) www.vbpsicologiamindfulness.com He conocido a alguien, soy yo. Voy a darme una oportunidad. Elvira Sastre A veces muero de mí porque me falto por dentro, como si me hubiera vaciado como un
La puerta de la meditación Publicado el 1 julio, 2017 ABRE LA PUERTA Ve y abre la puerta. Quizás afuera haya un árbol, Un bosque, un jardín, Una ciudad mágica. Ve y abre la puerta. Quizás haya un perro hurgando. Quizás veas una cara, o un ojo, o la imagen de una imagen. Ve y abre la
PERMITIR Un bello y sabio poema, donde se expresa algo tan difícil para nuestra mente acomodaticia: ACEPTAR Y SOLTAR. Aceptar lo que viene, dejar ir lo que se va, ya sea grato o ingrato, fácil o duro, regalo o pérdida; es decir, PERMITIR los vaivenes de la ruleta de la vida, abrirnos a lo