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Libros, artículos y enlaces Libros y curso de mindfulness en Benidorm John Teasdale, Mark Williams y Zindel Segal (2015) El Camino del Mindfulness. Paidos. Eline Snel. (2015) Respirad: Mindfulness para padres con hijos adolescentes. Kairós. María Teresa Palomas (2015) Mindfulness para mayores. Kairós Segal, Mark Williams y John Teasdale (2015)Terapia cognitiva para la […]
Curso Mindfulness en Benidorm Leer mas »
Publicado el 7 junio, 2017 por Virginia Barba La meditación vista desde la Neurociencia Posted by DanielTejedorPardo Durante las últimas décadas, occidente se ha interesado fuertemente por la cultura oriental y sus costumbres. Como no podía ser de otra manera, gran parte del interés se ha centrado en el yoga. A pesar de lo que se pueda pensar coloquialmente, el yoga es mucho
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¿Puede Mindfulness ayudarme a vivir con el dolor y la enfermedad? Suficientes. Estas palabras son suficientes Y, si no estas palabras, esta respiración Y, si no esta respiración, estar aquí sentado. Esta apertura a la vida que hemos rechazado una y otra vez hasta ahora. Hasta ahora DAVID WHYTE Actitudes útiles para meditar La meditación
¿Mindfulness me ayuda a vivir con el dolor y la enfermedad? Leer mas »
La puerta de la meditación Publicado el 1 julio, 2017 ABRE LA PUERTA Ve y abre la puerta. Quizás afuera haya un árbol, Un bosque, un jardín, Una ciudad mágica. Ve y abre la puerta. Quizás haya un perro hurgando. Quizás veas una cara, o un ojo, o la imagen de una imagen. Ve y abre la
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PERMITIR Un bello y sabio poema, donde se expresa algo tan difícil para nuestra mente acomodaticia: ACEPTAR Y SOLTAR. Aceptar lo que viene, dejar ir lo que se va, ya sea grato o ingrato, fácil o duro, regalo o pérdida; es decir, PERMITIR los vaivenes de la ruleta de la vida, abrirnos a lo
¿Qué no es Mindfulness? Mindfulness no es….. No es dejar la mente en blanco. No es buscar el éxtasis o la iluminación, ni apartarse de la vida. No es escapar del dolor. No es suprimir las emociones No es autorreflexión ni es una técnica de autocontrol o relajación. “Lo bello de la actitud meditativa es
El sueño es una importante parcela de nuestra vida de cuya calidad depende, en gran medida, la calidad de la vigilia y viceversa. La exposición a sucesos vitales estresantes, los mecanismos de afrontamiento y solución de problemas, así como virtualmente cualquier trastorno orgánico y/o psicológico influyen de manera decisiva sobre el sueño. Los trastornos del
Trastornos del sueño, Tratamiento psicológico Leer mas »
¿Qué es la adicción a internet? La adicción a internet es un deterioro en el control de su uso que se manifiesta como un conjunto de síntomas cognitivos, conductuales y fisiológicos. Es decir, la persona dependiente de internet realiza un uso excesivo de Internet lo que le genera una distorsión de sus objetivos personales, familiares
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¿Qué es la depresión? Podríamos definirla como sentirse atrapados en un estado emocional, cada vez más doloroso por lo que llamamos en Psicología “pérdida de reforzadores” como pérdidas o enfermedades propias o de seres queridos, pérdida o cambio de trabajo, problemas de pareja o familiares, cambio de domicilio, problemas económicos y en general, cualquier circunstancia
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