Aclarando conceptos: Aceptación es adoptar un roll activo, es buscar soluciones centradas en el problema y/o en las emociones. Y si no se encuentran soluciones, aceptación es liberarse de las resistencias que añaden sufrimiento innecesario y permitir que las cosas sean como son. Es lo contrario a ofrecer resistencia o negación a que las cosas […]
¿Qué es la resiliencia? El concepto de resiliencia, no implica tanto una invulnerabilidad al estrés sino la habilidad de recuperarse de sucesos negativos. Por tanto, cuando alguien es resiliente, no quiere decir que no le afecte el impacto del estrés o que no sienta dolor emocional, o que no tenga la falta de control o
PSICOTERAPIA Me gustaría compartir con vosotros lo plasmado tan bellamente sobre la necesidad de acudir a un psicólogo (escrito por Marwan), poeta y cantautor joven y fresco que convierte en poesía lo cotidiano de una forma muy acertada a mi juicio. Comienza con una cita de Vanesa Montserrat: » Si quieres sentirte lleno tendrías que empezar
La danza del vacío (un poema) Tómate un momento para comprobar si estás aquí realmente. Con anterioridad a lo correcto y lo equivocado, estamos aquí sin más. Con anterioridad al bien o al mal, a lo digno o a lo indigno, al pecador o al santo, estamos aquí, sin más. Quédate aquí, en el lugar
Cierra tus ojos y verás claramente, de Lao Tsé Cierra tus ojos y verás claramente. Cesa de escuchar y oirás la Verdad. Permanece en silencio y tu Corazón cantará. No anheles ningún contacto y encontrarás la Unión. Permanece quieto y te mecerá la marea del Universo. Relájate y no necesitarás ninguna fuerza. Sé paciente y alcanzarás
Presencia (un poema) Sonrío. Respiro Presencia. A la orilla del arroyo quiero desnudar la mente al fluir de la Consciencia. Te saludo mente inquieta, sobrecarga, turbulencia… Disonante cuerda tensa. Bucle… Vueltas…Recurrencia. Aflojando, dejo ir… Respirando desanudo… Bien hallada nuevamente, te recupero, Presencia. Te saludo somnolencia, Mente inerte, desatenta. Cuerda floja y distendida. Dulce sopor de
Terapia de pareja Benidorm. En el post de hoy os quiero hablar de cuándo decidir ir a terapia de pareja, es una decisión a veces muy complicada de tomar, pero que en muchos casos es la diferencia entre conseguir recuperar una relación o no hacerlo, en la terapia de pareja (situado en Benidorm) damos las claves
Soneto del caminante No despiertes jamás para vivir tu sueño porque el sueño es un viaje más allá del olvido. Tu pie siempre es más firme después de haber caído. Sólo es grande en la vida quien sabe ser pequeño. El amor llega y pasa como un dolor risueño, como una rama seca donde retoña
Tener cambios de humor es algo normal, incluso sin que estemos viviendo sucesos negativos. Pero si no sabemos manejar estos vaivenes emocionales de una forma adecuada estos pueden acabar interfiriendo en nuestras relaciones sociales o en nuestro trato con otras personas. Estos cambios emocionales pueden afectar a nuestro rendimiento laboral o de estudio ya que
Filofobia, causas y síntomas frecuentes La Filofobia o miedo a enamorarse es un ejemplo más de un fenómeno muy curioso: allí donde llegue la imaginación humana y nuestra capacidad de pensar en conceptos complejos, puede llegar a existir una fobia específica basado en ideas abstractas. Somos capaces de desarrollar miedos irracionales ante elementos que ni son materiales